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Osteopatía
31 marzo, 2016

MINDFULNESS


MINDFULNESS es una herramienta en el camino de la vida que nos ayuda a vivir nuestro presente sin revivir continuamente el pasado ni anticipar el futuro. Atender de manera intencionada a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.


¿Qué beneficios promueve esta práctica?

  • Aprendemos a vivir más conscientemente, “respondiendo” en vez de “reaccionando”.
  • Vamos desinstalando nuestros hábitos inconscientes y pilotos automáticos.
  • Experimentamos la vida, lo que nos acontece, más intensamente y nos sentimos más vivos.
  • Habitamos el presente y vamos soltando el lastre del pasado y la ansiedad ante el futuro.
  • Potenciamos la creatividad: aparecen alternativas diferentes ante situaciones habituales y nuevas claves para convivir con nuestra experiencia vital, sea la que sea.
  • Nos relacionamos con nuestras circunstancias concretas y con los demás con mayor flexibilidad, apertura y equilibrio.
  • Integramos de forma sana emociones difíciles como el estrés o la ansiedad.
  • Ensanchamos nuestra capacidad de sostener el dolor sin caer en el sufrimiento estéril y paralizante.
  • Crecemos en equilibrio personal y nos sentimos más centrados y con mayor bienestar.

"Por largo tiempo parecía que la vida estaba a punto de comenzar; la vida de verdad. Pero siempre había algún obstáculo en el camino, algo que resolver primero... ¡Después la vida comenzaría! Hasta que me di cuenta de que estos obstáculos eran mi vida."

Alfred Souza

PRECIOS


2 horas, 1 día a la semana, 8 semanas consecutivos: 250€ el curso

GRUPOS REDUCIDOS